Ganzkörperfitness für Frauen und Männer

„Freude und Spaß an der Bewegung“

Eine breite Palette an funktionellen Gymnastikübungen zur Verbesserung der Fitness, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung  werden in allen  Gruppenstunden vornehmlich angeboten. Die wichtigen Elemente wie Kraft, Ausdauer, Kondition, Koordination sind Bestandteil aller Gruppenstunden und werden unter Einbeziehung von Handgeräten- Theraband, Ball, Stab, Hantel usw. oder Aero-Step (Fußbereich), Pezzy-Ball (Rückenschule) eingeübt. Auflockerungs- und Entspannungsübungen sowie variantenreiche Spielformen sollen bei den Übungsstunden für Lockerheit und Spaß sorgen.